LUCRĂTOR LA SOARE ŞI ACTIVITATE FIZICĂ MODERATĂ
Prognozele experimentale și automate (necontrolate) bazate pe modele meteorologice sunt afectate de incertitudinea intrinsecă și pot fi semnificativ diferite de condițiile reale. Prognozele ar trebui, așadar, considerate ca un instrument de sprijin decizional pentru integrarea instrumentelor existente și a observației meteorologice-climatice efectuate direct la locul de muncă. Înainte de a consulta prognozele, citiți și informațiile aprofundate.
SOARE
UMBRĂ
| duminică 22 decembrie 2024 | |||
| Ore 8.00 | Ore 12.00 | Ore 16.00 | Ore 20.00 |
 |
 |
 |
 |
| luni 23 decembrie 2024 | |||
| Ore 8.00 | Ore 12.00 | Ore 16.00 | Ore 20.00 |
 |
 |
 |
 |
| marți 24 decembrie 2024 | |||
| Ore 8.00 | Ore 12.00 | Ore 16.00 | Ore 20.00 |
 |
 |
 |
 |
Legendă Risc
blank
Nimeni
Menține-ți ritmul obișnuit de lucru și procedurile normale de hidratare.
Absența unor fenomene semnificative previzibile. Nu sunt necesare măsuri de precauție suplimentare sau alte întreruperi în afara celor prevăzute în activitatea dumneavoastră de muncă.
Jos
Acordați mai multă atenție hidratării și planificați pauze scurte.
Este de așteptat un nivel scăzut de risc (condiție de pre-alarma/atenție). Condițiile așteptate nu ar trebui să afecteze desfășurarea activităților obișnuite de muncă. Pot apărea condiții de stres termic (în general scăzut) și transpirație crescută. Se sugerează să ușuriți îmbrăcămintea purtată și să acordați atenție hidratării.
Moderat
Sorbiți apă frecvent și creșteți numărul de pauze în locuri răcoroase.
Este de așteptat un nivel moderat de risc (Alarmă). Transpirația ta va fi ridicată și, prin urmare, este indicat să sorbi frecvent apă. Nu uitați să vă mențineți nivelul de hidratare ridicat chiar și în afara orelor de lucru (ai grijă că setea nu este un bun indicator al nivelului tău de hidratare atunci când transpirația este mare). Măriți numărul de pauze în locuri umbrite. Dacă acest nivel de risc este de așteptat în primele zile ale perioadei de vară (când nu ești încă aclimatizat la căldură), acordă o atenție suplimentară gradului de hidratare. Luați în considerare reprogramarea activităților de lucru, preferând perioadele mai răcoroase ale zilei pentru activitățile mai solicitante.
Înalt
Bea des, chiar și puțin peste 1 L/h și planifica pauze frecvente în locuri umbrite sau în zone cu aer condiționat.
Este de așteptat un nivel ridicat de risc (Urgență). Acest nivel de risc este asociat cu stresul termic, care este deosebit de critic pentru sănătate. Se recomandă cu tărie schimbarea programului de lucru, favorizând perioadele mai puțin calde ale zilei, chiar și pentru desfășurarea activităților de nivel moderat. Dacă este posibil, măriți și mai mult pauzele în locurile umbrite sau în zonele cu aer condiționat unde vă puteți rehidrata. Necesarul mare de apă poate face necesar, de asemenea, să bei puțin peste 1 L de apă în cele mai calde ore. Medicul competent poate oferi și suplimentare cu săruri minerale.
LUCRĂTOR LA SOARE ŞI ACTIVITATE FIZICĂ MODERATĂ
Prognozele experimentale și automate (necontrolate) bazate pe modele meteorologice sunt afectate de incertitudinea intrinsecă și pot fi semnificativ diferite de condițiile reale. Prognozele ar trebui, așadar, considerate ca un instrument de sprijin decizional pentru integrarea instrumentelor existente și a observației meteorologice-climatice efectuate direct la locul de muncă. Înainte de a consulta prognozele, citiți și informațiile aprofundate.
| duminică 22 decembrie 2024 | |||
| Ore 8.00 | Ore 12.00 | ||
|
|
||
| Ore 16.00 | Ore 20.00 | ||
|
|
||
| luni 23 decembrie 2024 | |||
| Ore 8.00 | Ore 12.00 | ||
|
|
||
| Ore 16.00 | Ore 20.00 | ||
|
|
||
| marți 24 decembrie 2024 | |||
| Ore 8.00 | Ore 12.00 | ||
|
|
||
| Ore 16.00 | Ore 20.00 | ||
|
|
||
Legendă Risc
blank
Nimeni
Menține-ți ritmul obișnuit de lucru și procedurile normale de hidratare.
Absența unor fenomene semnificative previzibile. Nu sunt necesare măsuri de precauție suplimentare sau alte întreruperi în afara celor prevăzute în activitatea dumneavoastră de muncă.
Jos
Acordați mai multă atenție hidratării și planificați pauze scurte.
Este de așteptat un nivel scăzut de risc (condiție de pre-alarma/atenție). Condițiile așteptate nu ar trebui să afecteze desfășurarea activităților obișnuite de muncă. Pot apărea condiții de stres termic (în general scăzut) și transpirație crescută. Se sugerează să ușuriți îmbrăcămintea purtată și să acordați atenție hidratării.
Moderat
Sorbiți apă frecvent și creșteți numărul de pauze în locuri răcoroase.
Este de așteptat un nivel moderat de risc (Alarmă). Transpirația ta va fi ridicată și, prin urmare, este indicat să sorbi frecvent apă. Nu uitați să vă mențineți nivelul de hidratare ridicat chiar și în afara orelor de lucru (ai grijă că setea nu este un bun indicator al nivelului tău de hidratare atunci când transpirația este mare). Măriți numărul de pauze în locuri umbrite. Dacă acest nivel de risc este de așteptat în primele zile ale perioadei de vară (când nu ești încă aclimatizat la căldură), acordă o atenție suplimentară gradului de hidratare. Luați în considerare reprogramarea activităților de lucru, preferând perioadele mai răcoroase ale zilei pentru activitățile mai solicitante.
Înalt
Bea des, chiar și puțin peste 1 L/h și planifica pauze frecvente în locuri umbrite sau în zone cu aer condiționat.
Este de așteptat un nivel ridicat de risc (Urgență). Acest nivel de risc este asociat cu stresul termic, care este deosebit de critic pentru sănătate. Se recomandă cu tărie schimbarea programului de lucru, favorizând perioadele mai puțin calde ale zilei, chiar și pentru desfășurarea activităților de nivel moderat. Dacă este posibil, măriți și mai mult pauzele în locurile umbrite sau în zonele cu aer condiționat unde vă puteți rehidrata. Necesarul mare de apă poate face necesar, de asemenea, să bei puțin peste 1 L de apă în cele mai calde ore. Medicul competent poate oferi și suplimentare cu săruri minerale.
SOARE
UMBRĂ
PARTENERII
CONTACTE
Marco Morabito
Consiglio Nazionale delle Ricerche, Istituto per la BioEconomia
(CNR-IBE)
marco.morabito@ibe.cnr.it
Alessandro Marinaccio
Inail, Dipartimento di Medicina, Epidemiologia e Igiene, Laboratorio di Epidemiologia
(Inail, Dimeila)
a.marinaccio@inail.it
Michela Bonafede
Dipartimento di Medicina, Epidemiologia e Igiene, Laboratorio di Epidemiologia
(Inail, Dimeila)
m.bonafede@inail.it
Informativa Privacy